fnnf.ru

Калорий в Хунань курица

    Еда и напитки - Мясо - Калорий в Хунань курица

    PROS | Просмотров: 664


    в праге пациент убил зубного врача в Московской области
    Курица хунань является очень популярной Американизированная китайское блюдо. Однако, это вкусное блюдо имеет очень высокую калорийность. Проверить питательные свойства куриного Хунань в этой статье бизнес сайт. Знаете Ли Вы?
    Цыпленок генерала ЦО, популярный Хунаньской куриное блюдо, впервые стала популярной в Соединенных Штатах и была введена позже в Китае!
    Одна из восьми основных кухонь Китая, Хунань кухня известна своими острыми и пряными продуктами. Чили используются обильно, и самого острого из всех китайских кухонь. Сырой перчик специальности этой области. Цыпленок генерала ЦО, горячие и кислые блюда Хунаньской, очень популярен. Без костей, без кожи курицу порезать на средние кусочки и обжарила в масле. Они затем обжаренные с овощами и покрыты кисло-сладким соусом. Соус состоит из соевого соуса, Чили-чесночный соус, томатная паста, куриный бульон, лук, муку, сахар и соль. Блюдо обычно с гарниром из хрустящего перца или лука. Это смачный и пряный аппетитное блюдо, которое обычно подается горячим с рисом.

    Содержание питательных веществ в Курином Хунань
    Здесь приводится таблица, содержащая данные о питании в ресторане-цыпленок Хунань. Размер порции 1 чашка (100 г).

    Данные О Питании
    Воды
    45. 15 г
    Энергии
    295 ккал
    Белка
    12. 90 г
    Общая липидного (жирового)
    16. 36 г
    Ясень
    1. 60 г
    Углеводов
    23. 99 г
    Волокна, общее диетических
    0. 9 г
    Сахаров, общая
    11. 60 г
    Сахароза
    10. 46 г
    Глюкоза
    0. 62 г
    Фруктоза
    0. 51 г
    Крахмал
    11. 83 г
    Полезные ископаемые
    Кальций
    12 мг
    Утюг
    1. 16 мг
    Магний
    18 мг
    Фосфор
    127 мг
    Калия
    201 мг
    Натрия
    435 мг
    Цинк
    1. 30 мг
    Медь
    0. 046 мг
    Марганец
    0. 075 мг
    Селен
    14. 4 мкг
    Витамины
    Витамин С
    1. 6 мг
    Тиамин
    0. 03 мг
    Рибофлавин
    0. 118 мг
    Ниацин
    2. 853 мг
    Витамин B-6
    0. 202 мг
    Фолиевая кислота
    5 мкг
    Витамин B-12
    0. 22 мкг
    Витамин А
    11 мкг
    Витамин Е
    1. 21 мг
    Витамин D
    6 МЕ
    Витамин K
    38. 2 мкг
    Липиды
    Жирных кислот, насыщенных
    2. 760 г
    Жирные кислоты, всего мононенасыщенные
    3. 879 г
    Жирные кислоты, всего полиненасыщенных
    7. 501 г
    Жирные кислоты, всего транс
    0. 09 г

    *Информация о питательных веществах были получены из США.

    Курица хунани содержит витамины и минералы, которые необходимы нашему организму. Витамин В3 или ниацин может помочь в борьбе с затвердеванием артерий. Она также имеет DHA, которые важны для нормального функционирования нашего мозга. Курица имеет много преимуществ и предоставляет множество питательных веществ для нашего организма. Главная виновница в этом блюде является высокое содержание натрия. Избыток натрия может быть очень вредно для нашего организма. Это может привести к задержка воды, увеличение веса и повышение артериального давления. Соусы наполнен слишком много соли. Значит, что Вы не можете наслаждаться любимыми китайское блюдо? Абсолютно нет! Всего несколько изменений и это блюдо может быть здоровее. Вот список простых изменений, которые можно включить в это блюдо.

    Здоровые Варианты
    Когда едят в ресторане:всегда просите соусы на стороне. Их можно использовать как дипы, тем самым, уменьшая соусы употреблять.
    Запрос официанты на более здоровые варианты, как, например, отварной или запеченной курицы.
    Убедитесь, что вы заказываете салат, это поможет вам контролировать порции.

    Когда делает это дома:добавив много овощей для этого блюда сделает его здоровее. Это также поможет вам контролировать свои порции, а овощей больше заполнять.
    Используя меньше масла является одним из способов уменьшения жиров, или еще лучший вариант-запечь курицу и обжарить ее с овощами.
    Заменив белый рис с коричневым рисом поможет вам сократить углеводы.
    Избегайте использования слишком много соуса; вместо того, чтобы добавить травы, чтобы увеличить аромат и сократить соль.

    Очень вкусное блюдо, его следует периодически пользовался, так как он имеет высокое содержание натрия. Помните, умеренность является ключом.


    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Калорий в Хунань курица
Калорий в Хунань курица Калорий в Хунань курица