fnnf.ru

Работать Во Время Болезни

    Спорт и Фитнес - Тренировки - Работать Во Время Болезни

    igor | Просмотров: 348



    Хотя большинство из нас не может избежать столкновения тренажерный зал во время болезни, некоторые другие могут чувствовать себя лучше после тренировки. Узнайте, если работать, когда вы больны-это хорошая идея или отдыхаете дома-это лучший вариант. Регулярные тренировки держит наше тело в форме и распространенных заболеваний на залив. Это повышает наш иммунитет и защищает нас от обычных респираторных инфекций. Однако, несмотря на все меры, это очень часто, чтобы чувствовать себя больным еще какое-то время. В среднем, человек страдает от респираторных инфекций до 2 - 3 раз в год, а простуда, скорее всего, чума ты почти в 6 раз в год. Так, большинство из нас уже работают на очень плотный график, последнее, что нам нужно, чтобы стать больным. Заболевая мешает нашей обычной тренировки среди нескольких других вещей.

    --- ЛЛ кул Джей тренировки

    Работать с холодным

    --- Преимущества Спиннинг класса подарит Вам Экстрим фитнес-целей

    Общее правило, чтобы определить, если это хорошо реализовать или нет, это проверить, если ваши симптомы выше шеи или ниже ее. Если у вас есть насморк, боль в горле, легкой тренировки тренировки в тренажерном зале, вероятно, сделать вас некоторые хорошие. Однако, убедитесь, что ваш холод симптомы слабы только. Насморк или перегруженной носовой проход может открыться во время прогулки в парке или легких кардиотренировки в тренажерном зале. Однако, следуя этому правилу слепо не рекомендуется. Вы должны оценить ваши симптомы и решить для себя, является ли ваше тело может обрабатывать тренировки или нет. Если есть сомнения, то лучше остаться дома и отдохнуть, а не потеть себя в тренажерном зале.

    Работать с жаром, проблемы с желудком, тело ломит

    Излишне говорить, что все вышеперечисленные условия гарантирует постельный режим. Когда вы страдаете от высокой температуры, твое сердце уже бьется быстрее, чтобы сбить повышенную температуру тела. В том случае, если подвергнуть его тренировки, вы будете делать больше вреда, чем пользы вашего собственного тела. Аналогичным образом, боль в животе, диарея и др.. следует рассматривать терпения и побольше отдыхать. Работать пока ваше тело болит или вы имеете озноб тоже плохая идея, так как ваш организм может разрушаться от переутомления. 'Правило шеи также применяется в этом случае, как и все вышеперечисленные симптомы ниже шеи.

    Почему разработка не может быть хорошей идеей, пока вы больны

    Когда вы тренировки, ваше тело строит мышцы, когда вы отдыхаете его. Однако, когда вы больны, ваша иммунная система скомпрометирована. В этом состоянии, организм должен получать достаточное количество отдыха, чтобы укрепить свою иммунную реакцию. Строительство мышц может отойти на время. Однако, когда вы прикладываете ваш больной организм, ваша иммунная система не получите время, чтобы восстановить себя, в результате вы может продлить вашу болезнь.

    Было замечено, что люди, которые строго соблюдать режим тренировок нужно делать перерыв от тренировок после 8 до 12 недель. Если этот перерыв не берется, это в силу каких-то причин и заболеть. Однако, принимая перерыв от работы в течение 4 до 7 дней, гарантирует, что вы вернетесь в тренажерный зал, сильнее и здоровее, чем раньше. Во время этого перерыва, Вы не должны тренировать ваше тело, но вы можете держать его активным, участвуя в спорте, на Ваш выбор. Таким образом, от 8 до 12 недель следует неделя отдыха-это лучший способ сохранить хорошее здоровье.

    Еще одна причина, почему работать, когда вы больны, не рекомендуется, потому что вы очень сильно вероятность передачи инфекции другим людям. Если вы едете в общественном тренажерном зале, человек может легко заразиться от прикосновения машины, которые вы неосознанно загрязненных. В конце концов, следует оценить свое здоровье и решать, что лучше для их собственного тела.

    Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.


    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Работать Во Время Болезни
Работать Во Время Болезни Работать Во Время Болезни